2024年1月19日
年明け早々お疲れ気味なあなたへ！今すぐ始めたい“眠り美容”のすすめ
マーシュ・フィールドの小林です。
2024年は「三碧木星（さんぺきもくせい）」が中宮に位置するため、「成長」や「発展」が見込める年と言われています。なんとも縁起の良い年になりそうですね。今回は、そんな一年の肌のコンディションをサポートする“眠り美容”についてお届けします。
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■冬の乾燥悩みとおさらば！「眠り美容」とは？
まだまだ乾燥が厳しいシーズン。年始からバタバタと忙しくされている方は、疲労＋乾燥でお肌に悪影響が出ているかもしれません。そんな時に取り入れたいのが「眠り美容」。難しいことではありませんので、ポイントをおさえて実践してみましょう！
＼「眠り美容」のポイント／
・睡眠時間は7時間を目安に
肌のターンオーバーを促すなら「睡眠」がカギ！睡眠不足は美＆健康の大敵です。忙しい時でも7時間を目安にしっかり睡眠時間を確保して成長ホルモンを分泌させることで、体力の回復とともに肌のコンディションも整うはず。
・夜の保湿ケアはしっかりと
眠っている間にも、水分は肌から逃げています。それを防ぐためにも夜の保湿ケアは入念にするのがおすすめです。化粧水はとろみのあるタイプにするなど、スキンケアアイテムの見直しを。
・睡眠前の水分補給も忘れずに
寝汗として体から水分を放出することで、体はもちろん肌の水分も不足します。そこでおすすめなのが、寝る2時間ほど前に40～50℃の「白湯」をコップ一杯（200ml）程度飲むこと。入浴後、眠くなる前に飲むのがちょうど良いでしょう。翌朝の肌の水分量が違いますよ。
毎日の習慣として、少し意識して取り入れてみてはいかがでしょうか。せっかく眠り美容にトライしても日中の乾燥まで防ぐのは難しい…という方のために「マーシュフィールド SC モイストアップゲル」など、マーシュのアイテムでできる夜＆日中の保湿ケアについてご紹介します。
眠り美容のひとつ“保湿ケア”に加えて日中のメイクでも保湿を意識することで、いつでもコンディションの良い、健やかな肌づくりができそうですね。それでは、美容アドバイザー小林がおすすめしたいマーシュの保湿系アイテムをご紹介します！ぜひお役立てください。
化粧水、美容液、乳液、クリーム、パックの5役を1つに凝縮したオールインワンゲル。保湿美容成分配合で、潤いを肌の角層内に届けて長時間キープします。みずみずしく潤うのにベタつかず、心地よい肌感触。
眠っている間の「しっかり保湿」はもちろん、メイク前に使うことで日中の肌乾燥も防げますよ♪時短ケアとしてもおすすめ。
（美容アドバイザー・小林）
＼日中の乾燥を防ぎ、潤った肌状態をキープするメイクアイテム／
【レフィル】マーシュフィールド SC クリーミィタッチファンデ（各11g）
マーシュフィールド SC モイストパウダーP（6g）
高密着オイル配合により、化粧くずれ・水分蒸散を防いでしっとり肌を保つクリームタイプのファンデーションと、植物由来の天然美容成分が肌に潤いを与えて乾燥を防止する
しっとり仕上げのルースパウダー。おすすめの組み合わせです。
時間が経っても乾燥しづらいので、メイクしたての状態を長く保てます！組み合わせて使うことで、日中の乾燥をより防ぐことができます。ナチュラルなツヤ感も◎♪
（美容アドバイザー・小林）
お疲れモードの時も、眠り美容で翌朝にはリセットできたら嬉しいですよね。いつでもキレイでいるために、ぜひ実践してみてくださいね。マーシュのアイテムの活用もご検討いただければと思います♪
